Der Sommer ist vorbei und die kalte, dunkle Jahreszeit macht sich breit. Vielleicht geht es dir auch wie den allermeisten und es drückt auf dein Gemüt. Der Herbstblues / Herbstmüdigkeit macht sich breit. Doch damit ist jetzt Schluss: In dieser Folge bekommst du drei Turbo-Strategien um aus diesem Herbst für dich einen Goldenen zu machen! Let´s go.
Links:
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Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie und Lebensqualität durch gesunden Schlaf. Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 10 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast – und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! 🙂
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Spitzensportler aus ganz Europa suchen seinen Rat in Sachen bessere Erholung und Trainingserfolg. Zusätzlich beschäftigt er sich seit vielen Jahren auch mit der Wissenschaft des Schlafens. Wie können wir den Schlaf als Superpower nutzen? Darüber hat er jetzt ein neues Buch geschrieben: „Endlich richtig ausgeschlafen“ (2021). Wir verlosen 3 Exemplare auf Instagram oder per Email. (Infos auf Instagram)
Shownotes:
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Diese Tipps haben es in sich! „Ich habe mir immer mehr die Frage gestellt, ob das alles in meinem Leben ist…“ sagt Just George – Erfolgsunternehmer und Autor des Buches: Gegen das Tabu (Depression).
Ich habe ihn heute das zweite Mal zu Gast in meinem Podcast und wir sprechen vor allem über das Thema: Unternehmertum – Arbeit und mentale Gesundheit. Eine sehr lustige und spannende Folge für dich!
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„Das mache ich schon immer so – wenn der TV im Hintergrund läuft, kann ich so richtig gut einschlafen!“ Solche Aussagen höre ich immer wieder und mir graut es dann innerlich. Wobei… Kann der TV am Abend nicht auch positiv sein? Immerhin ist er ja dann eine effektive Einschlafhilfe, oder? Wir gehen dem Thema gehörig auf den Grund. Nach dieser Folge ist deine Meinung zum Thema „Fernseher“ garantiert nicht mehr Dieselbe!
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