Schlaf-gesund.com – Der Podcast mit Schlafexperte Jan Herzog

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    #136 Die Kraft des Rotlichts – meine Erfahrungen mit der Photobiomodulation mit Daniel Sentker (CEO Lichtblock)

    Du willst mehr über die Wirkung von Rotlichttherapie erfahren? Dann hör jetzt unseren Podcast mit CEO Daniel Sentker von Lichtblock! Er teilt seine Erfahrungen und Tipps zur Anwendung zu Hause. Wir besprechen auch Risiken und die Wichtigkeit von professioneller Beratung. Verbesser deine Gesundheit, Schlaf und Fitness mit der Kraft des Rotlichts – hör jetzt den Podcast!

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    Ich bin Jan Herzog, Schlaf-Performance-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 9 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Danke. 🙂

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    #135 Identität, dein Selbstbild. Ein DeepDive in dein ICH und mentale Gesundheit

    In diesem Podcast, „Identität, dein Selbstbild“ geht es darum, wie wichtig es ist, deine Identität und dein Selbstbild zu verstehen und zu akzeptieren, um deine mentale Gesundheit zu verbessern. Du wirst erfahren, wie dein Selbstbild deine Gedanken, Gefühle und Handlungen beeinflusst und warum es so wichtig ist, ein realistisches und gesundes Selbstbild zu entwickeln. Wir werden auch die Herausforderungen besprechen, die viele Menschen bei der Schaffung eines gesunden Selbstbildes erfahren und dir Tipps und Strategien an die Hand geben, um dein Selbstbild und deine mentale Gesundheit zu verbessern. Unser Ziel ist es, dass du ein besseres Verständnis für deine Identität und dein Selbstbild bekommst und dadurch deine mentale Gesundheit stärken kannst.

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    #134 Meet or Beat the Target – Die Macht des Mentalen 4A-Strategie mit Fitness Coach Tarek Malz (Extralang)

    „Die schlechtesten Wochen bestimmen über deinen Erfolg.“ Was bedeutet das? Jeder hat Ziele und nimmt sich Dinge vor. Ob wir diese aber auch erreichen hat mit Disziplin, Durchhaltevermögen, Strategie und Mindset zu tun. Ich habe mich mit Tarek getroffen um über Gewohnheiten, Identität, Ziele erreichen, neue Vorsätze, Scheitern, das Innere Tauziehen und vieles mehr zu sprechen. Eine absolut geniale Folge! 🙂

    • Kontakt zu Tarek: https://tarekmalz.de

    • Sein Podcast: https://www.podcast.de/podcast/2620775/der-fitness-profiler-podcast

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    #133 Sind wir die Gesellschaft der Übermüdeten? (NZZ Zeitung)

    „Herr Herzog – was sind denn die besten digitalen Tools um besser zu schlafen?“ SIE STELLEN DIE FALSCHEN FRAGEN!

    Es geht nicht um digitale Tools, Schlafroboter, Software oder Apps. Es geht um dich als Menschen und deinen Weg zum Superschläfer. Torsten hat mir einen wunderbaren Artikel aus der NZZ geschickt, den ich mit dir teilen möchte! Jede Menge Learnings für dich! 😉

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    #132 Schneiden um zu Wachsen! Dein GEWINNERMINDSET für 2023 (inspiriert von Dirk Kreuter)

    Das neue Jahr ist da und startet mit einer fulminanten Frage: Nimmst du den Müll aus 2022 mit ins neue Jahr oder schneidest du ihn ab? SCHNEIDEN UM ZU WACHSEN ist für eines der spannendsten Naturgesetze und ich zeige dir 3 Beispiele, wie du es direkt umsetzen kannst. Auf gehts in das #besteJahrdeinesLebens

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17. Juli 2020Podcastkgb16e

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