Bist du Lerche, Kolibri oder Nachteule? Wobei es eigentlich ja sogar mind. 5 verschiedene Typen gibt. Ich jedenfalls gehe gerne zwischen 2-3 ins Bett und schlafe dann bis 11 Uhr aus. VIEL ZU LANG denkst du dir gerade? Ja, diesen Quatsch habe ich auch mal geglaubt. Früh aufstehen, morgens aus dem Bett quälen und um 6 Uhr ins Fitnessstudio.
Aus schlafwissenschaftlicher Sicht alles Quatsch. Warum? In dieser Folge lernst du über die Chronobiologie.
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