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Schlaf-gesund.com – Der Podcast mit Schlafexperte Jan Herzog

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  • Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

    #213 Schlaf verbessern: Die 3 entscheidenden Bausteine für deine Schlafausrüstung!

    Erfahre, wie wichtig die richtige Schlafausrüstung ist und entdecke die drei wichtigsten Bausteine für optimalen Schlaf: Bewegungsapparat, Klimasystem und Nervensystem. 🤩👌

    ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com

    ➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

    Web & Social:

    ➡️ www.jan-herzog.com

    ➡️ www.instagram.com/janherzog_com

    ➡️ www.youtube.com/@Schlafexperte_Janherzog

    Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. 🙂

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    #212 Durchschlafstörungen besiegen: Die 5 besten Strategien für erholsamen Schlaf!

    Erfahre die wahren Ursachen von Durchschlafstörungen und wie du durch fünf effektive Strategien besser durchschlafen kannst. 💪

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    #211 Der größte Fehler beim Schlafen: Warum dein Schlafort entscheidend ist!

    Erfahre, warum der Schlafort wichtiger ist als Schlafgewohnheiten und wie du durch ein besseres Schlafumfeld deine Schlafqualität verbessern kannst. 😴

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    #210 Besser schlafen: Optimale Thermoregulation und Bettklima!

    Erfahre, wie du durch optimale Thermoregulation und das richtige Bettklima besser schlafen kannst. Lerne die besten Materialien und Strategien kennen. 🛏 👌

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    #209 Melatonin: Hype oder Hoffnung? Die Wahrheit über das Schlafhormon!

    Melatonin: Nutzen und Risiken des Schlafhormons. Ich erzähle dir die wichtigsten Punkte zur sicheren Anwendung und Alternativen für deinen verbesserten Schlaf. 😴👍

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