#014 Teil 2 – Schichtarbeiter aufgepasst! 10 Tipps für einen besseren Rhythmus.

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Wie können Menschen, die in der Schichtarbeit tätig sind, besser mit dem Rhythmus umgehen? Sehr viele haben ein Problem damit, dass sie den Anschluss zur äußeren Welt einfach verlieren, da sich die innere Uhr immer weiter verschiebt. Das Ganze nennt sich sozialer Jetlag. Du bist morgens total wach und abends todmüde. Dieses Problem lösen wir in der heutigen Folge.


🚀 Der Schlafexperte: 

Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie und Lebensqualität durch gesunden Schlaf. Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 10 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie und Lebensqualität durch gesunden Schlaf.

Frage an dich:

Wo konnte ich dir die Augen öffnen? Wie ist deine Meinung? Lass es mich wissen und teile deine Ansichten mit mir. Wenn dir der Podcast gefallen hat und du in Zukunft mehr von mir hören möchtest, dann erzähl es gerne deinem Umfeld und hinterlass mir eine ehrliche Bewertung. So unterstützt du nicht nur mich, sondern auch die, die es betrifft.

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#014 Teil 1 – Schichtarbeiter aufgepasst! 10 Tipps für einen besseren Rhythmus.

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Wie können Menschen, die in der Schichtarbeit tätig sind, besser mit dem Rhythmus umgehen? Sehr viele haben ein Problem damit, dass sie den Anschluss zur äußeren Welt einfach verlieren, da sich die innere Uhr immer weiter verschiebt. Das Ganze nennt sich sozialer Jetlag. Du bist morgens total wach und abends todmüde. Dieses Problem lösen wir in der heutigen Folge.


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#13 Teil 2 Was bedeutet es, in einem der härtesten Jobs der Welt zu arbeiten. Interview mit Intensivkrankenpfleger Hendrik Schmidt

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In dieser Folge sprechen wir darüber, was es bedeutet, in einem der härtesten Jobs der Welt zu arbeiten. Hendrik ist Intensivkrankenpflleger in einem großen Bremer Krankenhaus. Er arbeitet seit vielen Jahren im Wechseldienst im Wechseldienst. Wir haben einen ganz ehrlichen und ungetrübten Blick auf seine Arbeit – aus der Sicht eines Schlaf- und Gesundheitsexperten.

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#013 Teil 1 Was bedeutet es, in einer der härtesten Jobs der Welt zu arbeiten? Interview mit Intensivkrankenpfleger Hendrik Schmidt

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In dieser Folge sprechen wir darüber, was es bedeutet, in einem der härtesten Jobs der Welt zu arbeiten. Hendrik ist Intensivkrankenpflleger in einem großen Bremer Krankenhaus. Er arbeitet seit vielen Jahren im Wechseldienst im Wechseldienst. Wir haben einen ganz ehrlichen und ungetrübten Blick auf seine Arbeit – aus der Sicht eines Schlaf- und Gesundheitsexperten.

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#012 Unternehmer & Schlaf (Webinar) – Was Jeff Bezos uns lehren kann!

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Am 13.04 um 19:00 führen wir ein kostenloses LIVE Training für Unternehmer/Innen durch. Die 3 Hauptgründe, warum Unternehmer sich in 2021 mit dem Thema „Gesunder Schlaf“ beschäftigen müssen, wenn Sie erfolgreich bleiben / werden wollen!

Melde dich jetzt an: www.bit.ly/schlaf-webinar

In dieser Folge geht es um den wichtigsten Aktivposten für Firmeninhaber. Die Geistesarbeit des Unternehmers, Entscheidungen treffen – Jeff Bezos macht es vor.

Link zum Webinar – KOSTENLOS! www.bit.ly/schlaf-webinar

 

 

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#011 – Über ein Leben voller Energie – Interview mit Moving Monkey Leon Steage

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Wir sprechen heute wie ein Leben voller Energie, durch Bewegung aussieht und wie Regeneration durch Schlafen erst entsteht. Moving Monkey steht für ein starkes, bewegungsreiches und schmerzfreies Leben. Die Mischung aus Physiotherapie, Training und der richtigen Philosophie, die Dir hilft Deinen Körper zu verstehen und ihn zu beherrschen.

Du suchst nach einem klaren Plan, der dir zeigt, wie du an der Linderung deiner Schmerzen arbeiten kannst?

Das MM® Coaching bietet dir ein ganzheitliches Therapie- & Trainingskonzept, um stark, beweglich und schmerzfreier zu werden!

Bewirb Dich hier: https://movingmonkey.de/coaching

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#010 – Q&A Kann man Schlaf nachholen? Vorschlafen? Nur 3 Stunden schlafen? Schneller Schlafen?

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Kann man Schlaf nachholen? Vorschlafen? Nur 3 Stunden schlafen? Schneller Schlafen? Hier geht es nicht nur um die Dauer Deines Schlafes, sondern auch um den Chronorhythmus und die Schlafqualität. Denn Gesundheit startet bereits im Schlafzimmer.


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#009 Teil 1 – Schlafplatz richtig optimieren. Interview mit Matthias Baur – Samina Hotels und Co.

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Heute spreche ich gemeinsam mit Matthias Bauer, dem stellvertretende Vertriebsleiter von Samina, über die therapeutischen Effekte und den Veränderungsprozessen, durch den Schlafplatz. Vor allem erfährst du in dieser Folge, welche Auswirkungen die Optimierung des Schlafplatzes, gerade in unserer jetzigen Zeit (mit besonders viel Stress), auf den Menschen hat.


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#009 Teil 2 – Schlafplatz richtig optimieren. Interview mit Matthias Baur – Samina Hotels und Co.

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Heute spreche ich gemeinsam mit Matthias Bauer, dem stellvertretende Vertriebsleiter von Samina, über die therapeutischen Effekte und den Veränderungsprozessen, durch den Schlafplatz. Vor allem erfährst du in dieser Folge, welche Auswirkungen die Optimierung des Schlafplatzes, gerade in unserer jetzigen Zeit (mit besonders viel Stress), auf den Menschen hat.


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Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie und Lebensqualität durch gesunden Schlaf. Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 10 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie und Lebensqualität durch gesunden Schlaf.

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#007 Slight Edge – Das Buch, dass mein Leben verändert hat. Interview mit Julian Mahnken

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Verwandle einfache Arbeitsschritte in große Erfolge und Glücksgefühle. Das beste Buch meines Lebens. Es ist das Buch, was mir meinen Weg zum Leben und zur Gesundheitsphilosophie, die wirklich funktioniert, gezeigt hat. Slide Edge, auf deutsch: Der kleine Vorsprung. Um dieses Buch geht es heute. Ich bin sehr aufgeregt, und DU hoffentlich auch.

Kontakt mit Julian Mahnken – der Verkaufsexperte aufnehmen: https://www.akquisekrieger.de/

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