Du ernährst dich doch ganz normal – und trotzdem wird der Bauch größer? Dann solltest du diese Folge hören.
Stress verändert deinen Körper, deinen Schlaf und dein Verhalten – und das oft, ohne dass du es merkst. In dieser Episode erfährst du:
*Warum Cortisol deine Fettverbrennung blockiert
*Wie schlechter Schlaf deinen Hunger und Stoffwechsel steuert
*Warum viele Männer trotz „gleicher Ernährung“ zunehmen
*Wie du Stress erkennst, bevor er sich auf der Waage zeigt
🎯 Wenn du rausfinden willst, wie gut dein Körper nachts wirklich regeneriert, dann nutze die Möglichkeit zur professionellen Schlaf- und Regenerationsmessung:
➡️ Professionelle Schlafmessung & Analysegespräch: Hier eintragen: www.jan-herzog.com/schlafmessung
➡️ Lade dir unsere besten Downloads kostenlos: Chronotypentest, Schlaftypen, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen-Gravity, Schlafzimmer-Check, u.v.m. jetzt unter: www.jan-herzog.com/download/
Web & Social:
Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+ Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. 🙂