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Schlaf-gesund.com – Der Podcast mit Schlafexperte Jan Herzog

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  • Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

    #171 Schlafmangel kostet: 10 MILLIARDEN Franken pro Jahr! (Schlechter Schlaf raubt dir massiv deine Produktivität!)

    Das ist ja fast nicht zu glauben. Allein in diesem kleinen Land, Schweiz, eine solche unvorstellbar hohe Summe… Das sind knapp 20.000 Fr. pro erwerbstätiger und die Dunkelziffer ist wahrscheinlich noch deutlich höher! Wie können wir gesellschaftlich mit fehlender Produktivität, Arbeitsausfällen und Überlastung aufgrund von Stress in Unternehmen umgehen? Hier der Artikel: https://www.blick.ch/wirtschaft/neue-studie-zeigt-schlaflosigkeit-kostet-jedes-jahr-mehr-als-10-milliarden-franken-id18406398.html

    • Lade dir hier den großen Schlafratgeber runter und arbeite an deiner Schlafqualität: www.jan-herzog.com/download/schlafratgeber-ebook/

    ➡️ Werde zum Superschläfer und mache Schluss mit schlechtem Schlaf & Schlafstörungen. Mein neuer Online-Kurs „Superschläfer Masterclass“ ist online. Melde dich jetzt an: www.superschläfer.com

    ➡️ Welches Schlafsystem oder Matratze empfehle ich als Experte? Zu 100%: www.jan-herzog.com/samina

    ➡️ Kontakt zu mir: www.jan-herzog.com/erstgespraech

    ➡️ Du möchtest eine persönliche 1-zu-1 Betreuung? Du bist bereit für das nächste Level in deinem Leben? Dann bewirb dich auf unser Mentoring und sprenge deine Grenzen! (Nur 25 Plätze pro Jahr!) https://mentoring.jan-herzog.com

    ➡️ Lade dir unsere besten eBooks kostenlos herunter: Chronotypentest, Schlaftypen, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen-Gravity, Schlafzimmer-Check, u.v.m. jetzt unter: www.jan-herzog.com/download/

    Web & Social:

    • https://www.jan-herzog.com/

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    Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 9 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. 🙂

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    #170 ICH BIN GESCHOCKT! Ein Tag auf dem Hollandmarkt und keiner respektiert seinen Schlaf! Sind wir am Ende? 3 Erkenntnisse

    Am Sonntag habe ich als Aussteller 7 Stunden auf dem Hollandmarkt (bei Bremen) verbracht. Tolle Veranstaltung, bombenvoll besucht und viele energische Gespräche. Am Ende schlackere ich mit den Ohren… Steht es wirklich SO schlimm um unsere Gesellschaft?

    Hier sind meine krassen 3 Erkenntnisse.

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    #168 Schwitzen, Frieren und kaputtes Bettklima? BIOKERAMIK-Faser als intelligente Klimalösung für tiefen und erholsamen Schlaf!

    Die Wichtigkeit der Thermoregulation könnte nicht größer für deinen gesunden, tiefen, erholsamen Schlaf sein! Dabei gibt es eine ganz besondere und intelligente Klimafaser, das so genannte Bio Keramik-Gewebe. Mein Mentor Prof. Dr. Amann-Jennson ist vor einigen Jahren darauf gestoßen und die Effekte sind genial!

    • „Herzogschen Bettklima-Schlafguide“ kostenlos runterladen: www.jan-herzog.com/download/

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    #167 Mein Sohn (11) geht nicht mehr zur Schule wegen Schlafstörungen! (Kundeninterview und herzerwärmende Erfolgsstory mit Holger)

    Stell dir vor, dass eines deiner Kinder nachts so schlecht schläft, dass es tagsüber zu erschöpft ist, um überhaupt noch zur Schule zu gehen. Du bringst es nicht übers Herz, dein Kind zu zwingen! Der Kinderpsychologe ist ratlos! Was tust du?

    Von dieser krassen Frage stand auch Holger aus Berlin. Er hat sich an mich gewandt. Hör dir diese großartige Erfolgsgeschichte an und teile sie mit vielen Menschen!

    >> Kontakt zu mir: www.jan-herzog.com/erstgespraech

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    #166 Die dunkle Seite des Schlafs: Wie Schlafmangel zu Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen führen kann

    Tauche ein in eine fesselnde Reise durch die faszinierende Verbindung zwischen Schlafmangel und psychischer Gesundheit. Erfahre, wie Schlafmangel nicht nur unser körperliches Wohlbefinden beeinflusst, sondern auch eine düstere Rolle bei der Entstehung von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen spielt. Mit spannenden Einblicken und wissenschaftlichen Erkenntnissen enthüllen wir die geheimnisvolle Beziehung zwischen Schlaf und Seelenleben. Lass dich inspirieren, gesunde Schlafgewohnheiten zu kultivieren und deiner psychischen Gesundheit den wohlverdienten Schlaf zu schenken. Ein Muss für alle, die das Geheimnis eines glücklichen Geistes und einer erholsamen Nacht lüften wollen!

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