Ab 50 verändert sich der Schlaf. Man liegt häufiger wach, kann schwerer einschlafen oder ist morgens nicht mehr erholt. Doch woran liegt es wirklich? Jan Herzog erklärt die drei häufigsten Ursachen – hormonelle Verschiebungen, ein überlastetes Nervensystem und ein Schlafumfeld, das nicht mehr passt – und zeigt, was du konkret dagegen tun kannst.

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