Wenn ich Vorträge halte oder mit Gruppen spreche, dann erzählen mir am Anfang mindestens 90% der Menschen, dass sie sehr gut schlafen. Wenn man dann tiefer bohrt oder die richtigen Fragen stellt, sehen wir, dass mind 80% Schlafprobleme haben. Der Fokus und das Bewusstsein ist nur maximal verdreht! Ich habe dir 5 sehr wichtige und unentdeckte Fakten mitgebracht, wo du für dich prüfen kannst, ob auch du betroffen bist!

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Eine fulminante Folge mit Europas bekanntestem Schlafpsychologen Prof. Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson. Der Erfinder vom SAMINA Schlafsystem! Wir sprechen über das Mindset des gesunden Schlafs.

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Vielfach haben Schlafstörungen und Schlafprobleme mit dem Schlafzimmer (also der HÖHLE) zu tun. Egal ob Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen oder „morgens müde“, den Schlafraum können wir niemals überbieten. Er ist der wichtigste Raum unseres Lebens. Schauen wir ihn uns also genauer an!

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Das war ein richtiges Abendteuer. Unfälle, Regenschauer, Überschwemmungen, Hochschnee, Notdienst, Eisbaden und italienische Eskalation: Alles war dabei. Und einige Erlebnisse haben mir einen echten Denkzettel verpasst. Was sind meine drei größten Erkenntnisse aus dieser Reise? Hier im Podcast!

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Regeneration ist eine komische Sache… Viele reden drüber, aber fast keiner versteht über wie es geht. Und dann soll man es auch noch messen? Hier gebe ich dir das erste mal überhaupt einen exklusiven Einblick in unsere eigene Regenerationsmessung und stelle dir mein besten Messgerät vor.

• Messgerät Infos hier: https://form.jotform.com/212878552083361

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