Schlaf-gesund.com &#8211; Der Podcast mit Schlafexperte Jan Herzog

#095 Powersupplemente für den Morgen & Abend! Interview mit Lebenskraftpur: Schlafstörungen & Schlafprobleme bekämpfen und tagsüber mehr Energie haben.

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Welche sind die perfekten Supplemente für den Morgen und den Abend? Ich spreche mit Fabian Fallenbüchel über die perfekte Nährstoffversorgung rund um den Schlaf und ein leistungsfähiges Leben und gewisse Mängel, die Menschen haben können. Fabian ist der Gründer und Geschäftsführer von Lebenskraftpur (LKP)

Hier findest du alle Produkte: https://www.lebenskraftpur.de/
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#094 Der wichtigste Podcast deines Leben! Wer diese eine Sache nicht versteht, wird niemals gesund! (Chronische Krankheit?)

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Gestern saß ich am Küchentisch meiner Mutter, einer Psychologin und wir haben uns unterhalten. Und wieder einmal begegnete mir DIESES EINE THEMA. Es ist der wahrscheinlich größte Fehler unserer Zeit, den Menschen machen können. Ganz speziell auch Menschen, die daran interessiert sind, wieder gesund zu werden.

Diese Folge ist ganz sicher die wichtigste Folge des Jahres für dich. Wenn du das in der Tiefe begreifst und umsetzt, dann wird sich dein Leben in den nächsten 90 Tagen mehr verändern als in den 900 davor. Aber die Welt da draussen will dich unbedingt davon abhalten. Wovon spreche ich? Welcome in der heutigen Folge…

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Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast – und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! 🙂

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#093 Energietipp Nr. 6: EMF die stille Gefahr! Weniger Elektrosmog in deinem Schlafzimmer! 10 Regeln

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Wir leben in einer Welt voller künstlicher technischer Felder. Diese Felder nehmen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und das vegetative Nervensystem. In dieser Folge sprechen wir über den Einfluss und wie wir diesen reduzieren können. Raus aus der Chemiefabrik rein in den Wald, sozusagen!

*Das erwähnte Portal wird betrieben von RWTH Aachen www.emf-portal.org/de

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#092 Dr. Ben Baak – Weltraumforscher: 1 Stunde sitzen kostet dich 22 Minuten Lebenszeit! Top Speaker und Jungbrunnen-Meister über den Wunsch nach ewigem Leben?

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„Deine Gesundheit bestimmt dein Maß an Freiheit!“ Ein unglaublicher Satz von einem unglaublichen Mann. Ben Baak ist Sportwissenschaftler und einer der großen deutschen Gesundheitexperten. In den letzten Jahren hat er über 350 Menschen (CEOs, Prominente, etc.) dabei begleitet, ein übernatürliches Leben zu leben. Die Methoden: Teilweise sehr speziell – genau wie Bens Geschichte.

Mehr erfahren: https://benbaak.de
Starte kostenlos mit Bens erfolgreichsten Programm: Das 3×3® — Hier: https://shop.benbaak.de/s/benbaak/3×3-konzept-kennenlernen?pid=40809&prid=4666

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#091 Sondersendung! Angst und Sorgen rauben dir den Schlaf? Das kannst du jetzt tun! 3 mächtige Strategien.

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*Sondersendung zu aktuellen Geschehnissen: Was kannst du tun, wenn dir Angst, Sorgen, Not und Horrorszenarien den Kopf vernebeln. Wenn du selbst nachts vor diesen „Themen“ nicht mehr sicher bist und nicht nur dein Alltag sondern auch deine Nacht negativ bestimmt wird.

Mit besonders viel Empathie und Klarheit habe ich in dieser Folge versucht, Bezug zu den aktuellen Geschehnissen herzustellen und drei überaus mächtige Wege raus aus der Angst zu zeigen! Bitte schreibe eine Bewertung für diese Folge und lasse mich deine Meinung wissen.

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#090 Wie High-Performer mit Stress und Belastung umgehen! Interview mit Stress-Killer Frank Ritter (Regeneration & Schlafqualität)

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Stress, Überlastung und Erschöpfung. Zeitdruck, Leistungsdruck und tägliche Querelen. Wie können wir damit besser umgehen? Speziell als High-Performer oder Leistungsmenschen? Diese Frage habe ich hier mit Frank Ritter besprochen. Er ist bekannter deutscher Redner und Trainer zu dem Thema „Kill deinen Stress!“

Frank hat ein geniales Buch zum Thema Stress veröffentlicht: Kill deinen Stress (klick!)
Seminare und Vorträge: https://frank-ritter-seminare.de

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#089 Wie du mit Mentaltraining deine Schlafstörungen endlich dauerhaft lösen kannst! Experteninterview mit Mentalcoach Benedikt Kluth (Das 5 Ebenenmodell der Heilung – Keuchel Kluth)

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Wie wirkt unser Unterbewusstsein auf unseren Schlaf? Es gibt schlaue Menschen, selten Experten und seltenst auch Meister. Benedikt Kluth ist garantiert Letzteres. Mit über 15 Jahren an Coaching Erfahrung und über 20 Tausend Stunden mit Klienten ist er ein Meister seines Faches: Des Mentalcoachings für Privat- und Businessthemen. In seinem Institut für Potenzialentfaltung arbeitet er mit seiner Geschäfts-Partnerin Maria Keuchel an der Frage: Wie können wir unsere alten (hinderlichen) Programme lösen und das maximale Potenzial unseres Lebens abrufen? Einfach unglaublich!

– Wenn du Kontakt zu Benedikt Kluth aufnehmen möchtest, nutze den Gutscheincode: JANHERZOG und du erhältst ein kostenfreies Strategiegespräch im Wert von 100,- unter: info@keuchel-kluth.de

– Web: keuchel-kluth.de/mentoring-zum-erfolg-du-kannst-alles-schaffen/

– Gratis eBook: keuchel-kluth.de/mentale-staerke-hilf-zu-freiheit-und-erfolg/

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#088 – Bist du Frühvogel oder Nachteulen? Wie findest du deinen idealen Chronotyp? (Morgens müde und abends wach?)

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Bist du Lerche, Kolibri oder Nachteule? Wobei es eigentlich ja sogar mind. 5 verschiedene Typen gibt. Ich jedenfalls gehe gerne zwischen 2-3 ins Bett und schlafe dann bis 11 Uhr aus. VIEL ZU LANG denkst du dir gerade? Ja, diesen Quatsch habe ich auch mal geglaubt. Früh aufstehen, morgens aus dem Bett quälen und um 6 Uhr ins Fitnessstudio.

Aus schlafwissenschaftlicher Sicht alles Quatsch. Warum? In dieser Folge lernst du über die Chronobiologie.

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#087 Der Energieturbo für deine Morgenroutine (mit Dr. Armin Tank) Wie du die Propeaq-Lichtbrille nutzen kannst – Jetlag, Chronobiologie

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Egal wie gut oder schlecht dein Schlaf war, mit dieser Brille gibst du dir morgens den Energieturbo. Wir sprechen über die Aktivierung unserer Cortisolprofile – und das über eine ganz spezielle Brille! Dr. Armin Tank hat mit Nomadperformance die patentierte Blaulichtfilterbrille „Propeaq Lichtbrille“ nach Deutschland gebracht. Ich kann sie dir wirklich empfehlen, es ist ein starkes Tool! Die Hintergründe erfährst du in dieser Folge:

Infos und bestellen: nomadperformance.de/propeaq-lichtbrille/
Rabatt: Mit diesem Code sparst du 10€ + Freeshipping: Schlaf10

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