„Hör deinem Körper zu!“ Das ist die feste Botschaft von Manfred Kugel , dem CEO und Gründer von Zengine. Sie führen Langzeit HRV-Messungen mit ihren Kunden durch und zeigen darüber enormste Energiepotentiale auf. Ich habe es nicht geglaubt, als musste ich es testen.

Das was da raus gekommen ist, kann man wiederum fast nicht glauben. Aber hört selber! 🙂

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Moin und herzlich willkommen zum Schlaf-gesund.com Podcast. Dem Podcast für mehr Energie, Power und Lebensqualität! Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren Erfahrung. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Schlaf-gesund.com Podcast. Wenn dir der Podcast – und diese spezielle Folge gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile sie mit deinen Freunden! Das würde mich sehr freuen! 🙂

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Ab jetzt bekommst du einmal pro Woche meinen Energietipp der Woche! Ein kurzer und knackiger Impuls für mehr Energie, Lebenskraft, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Auf den Punkt: So wirst du fitter!

Der Powernap ist eines der ältesten und bestgehüteten Geheimnisse der High-Performer. Ich kenne Spitzensportler, die 3x in 24 Stunden schlafen. Jeder kennt es, keiner tut es. Wieso nicht? Hier kommt mein TAKE für dich! 😉

• Lade dir jetzt kostenlos meine Checkliste: „Meine Top 25 Energie-Tipps für Leistung und Erfolg“ herunter: https://www.jan-herzog.com/download/

• Hier findest du die App: https://www.headspace.com/de/headspace-meditation-app

• Alternativ: Endel oder Calm

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Da musste ist doch tatsächlich zweimal hinschauen: Es ist Handball-EM und einer meiner ehemaligen Kunden ist im Nationalkdader dabei! Glückwunsch dazu! Diese Leistung ist hart erarbeitet. Und bereits im letzten Jahr habe ich den deutschen Torhüter: Daniel Rebmann gefragt, was unser Schlaf-Performance-Mentoring für ihn verändert hat! Hier die großartige Veränderung!

• Du willst mehr Infos zum Schlaf-Performance-Mentoring? https://www.jan-herzog.com/schlafcoaching/

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Wirklich gute Frage. Als Experte für Stressmedizin und ausgebildeter Heilpraktiker ist sich Felix Neuhaus sicher: Darmgesundheit und Schlafgesundheit gehen immer Hand in Hand. Warum das so ist, und wie du sicher und nachhaltig beides in den Griff bekommst? In dieser Folge! 🙂

• Felix Instagram: hhttps://www.instagram.com/felix.neuhaus.hp/

• Nimm Kontakt mit Felix auf: https://felix-neuhaus.de/alltagshelden/

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Ab jetzt bekommst du einmal pro Woche meinen Energietipp der Woche! Ein kurzer und knackiger Impuls für mehr Energie, Lebenskraft, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Auf den Punkt: So wirst du fitter! Heute geht es um das Thema: Bremsen, um schneller zu werden! Wie du mithilfe nur 5 Minuten Meditation deinen gesamten Alltag verändern kannst! Viel Spaß.

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• Hier findest du die App: https://www.headspace.com/de/headspace-meditation-app

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