#033 Powernap und Mittagschlaf: Geheimwaffe für mehr Leistung oder Schnee von gestern? Die 5 wichtigsten Fakten.

Powernapping ist was für Faule? Von wegen! Der richtige Powernap zur idealen Zeit macht dich fit, schenkt dir Energie und lässt dich den Turbo starten! Dieser spezielle Kurzschlaf ist im Silicon Valley schon lange fester Bestandteil des Arbeitstages. Doch es gibt auch große Fehler dabei, die den nächtlichen Schlaf verschlechtern können.

Ich zeige dir die 5 wichtigsten Tipps, um den Powernap an deinen zirkadianen Rhythmus anzupassen und somit deinen Alltag mit maximaler Power, Konzentration, Fokus und Energie zu durchleben. Das Ergebnis: Du fühlst dich rundum richtig gut!

>> Die App mit den speziellen Tönen, die ich angesprochen habe, heißt „Endel.“ Probier es mal aus, und gib mir Feedback.

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